文丨鄒欣晨
“晨間蛻皮”（Morning Shed）聽(tīng)起來(lái)像是某些恐怖片中的情節(jié)，然而，這是如今TikTok上最為火熱的護(hù)膚趨勢(shì)之一。
值得慶幸的是，這一護(hù)膚程序并不需要使用者真的剝脫自己的皮膚。所謂“晨間蛻皮”，指的是使用者在前一晚睡覺(jué)時(shí)敷上厚厚的護(hù)膚品，然后在第二天晨起時(shí)“蛻下”這一層“護(hù)膚皮”。拍攝這一過(guò)程并上傳至TikTok已經(jīng)成為美妝博主和愛(ài)好者們最新的“流量密碼”，截至發(fā)稿前，“Morning Shed”標(biāo)簽在TikTok的瀏覽量已超過(guò)9600萬(wàn)。
“晨間蛻皮”的追捧者認(rèn)為，這么做既能改善皮膚狀況，還能提升睡眠質(zhì)量。為此，她們?cè)谇耙惶焱砩鲜褂玫漠a(chǎn)品包括護(hù)膚精華、唇部精華、眉毛與睫毛精華、面膜、眼膜、發(fā)膜等等。在臉上頭上敷上這些產(chǎn)品后，她們還會(huì)把頭發(fā)一圈圈繞在布帶上，以達(dá)到不需要卷發(fā)棒也能自然彎曲的效果，再貼上防止口呼吸的膠帶、纏上“提拉下巴”的繃帶、甚至用保鮮膜將臉“層層包裹”，以確?！巴昝啦豢逅拿娌拷Y(jié)構(gòu)”。
如果僅僅觀看視頻，這一做法似乎確實(shí)很讓人動(dòng)心：這些抖音博主在鏡頭前展示自己“蛻皮”后光彩照人的模樣：一覺(jué)醒來(lái)，皮膚光潔、頭發(fā)完美，還能在床上多睡半小時(shí)。
許多人把這種潮流戲稱(chēng)為“為了醒得漂亮而睡得丑陋”。但是，就像許多在TikTok上爆火的護(hù)膚趨勢(shì)一樣，另一些清醒的消費(fèi)者開(kāi)始質(zhì)疑這是否真的有效，抑或只是瘋狂地?fù)p害自己的皮膚。
01
“輕松變美”還是“智商稅”？
消費(fèi)者與博主吵成一團(tuán)
在一段走紅TikTok的視頻中，用戶(hù)@virtualkayla分享了她為了第二天的“蛻皮”而長(zhǎng)達(dá)12個(gè)步驟的夜間護(hù)膚程序，包括眼部精華、面部精華、唇部精華、眼膜、唇膜、眉毛和睫毛精華液等等。完成護(hù)膚品的涂抹后，她貼上保濕眼罩、把頭發(fā)放進(jìn)護(hù)發(fā)帽里。再在下巴上纏上“面部提拉帶”，以起到“提拉面部、防止打鼾”的效果。
最終，當(dāng)她準(zhǔn)備上床睡覺(jué)的時(shí)候，她看起來(lái)就像一個(gè)即將進(jìn)入拳擊場(chǎng)的職業(yè)摔跤手。但她表示，這一切都是值得的——當(dāng)她一覺(jué)醒來(lái)，就將獲得“如露珠般晶瑩剔透”的皮膚和“弧度完美”的卷發(fā)。截至發(fā)稿前，該視頻已獲得一千四百萬(wàn)播放量、一千五百萬(wàn)條喜歡和29萬(wàn)條轉(zhuǎn)發(fā)。
另一位TikTok用戶(hù)@courtneysnell也是“晨間蛻皮”的狂熱愛(ài)好者，她聲稱(chēng)自己為此先訓(xùn)練了仰睡的習(xí)慣，“如果我還是側(cè)睡，我肯定會(huì)在一覺(jué)醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)面膜粘在背上、眼膜貼在枕頭上、床單和枕巾也會(huì)蹭滿(mǎn)我的護(hù)膚品，頭發(fā)也會(huì)凌亂不堪?！彼龑?duì)粉絲們宣講到，“從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成仰睡的習(xí)慣吧！即使我看起來(lái)就像木乃伊一樣直挺挺躺在床上，但我醒來(lái)仍然很舒服——我愿意為了美麗而改變我一生的睡眠方式！”
盡管如此，她的觀眾們并未完全被她說(shuō)服。在她的評(píng)論區(qū)中，有人表示：“人生苦短，不值得浪費(fèi)時(shí)間做這些”，另一個(gè)人說(shuō)：“這太瘋狂了”。其他人也附和說(shuō)，如果臉上戴著這么多面具，他們會(huì)翻來(lái)覆去而根本無(wú)法入眠。還有人說(shuō)，“我只想睡個(gè)好覺(jué)。”
事實(shí)上，幾乎每條關(guān)于“晨間蛻皮”視頻的評(píng)論區(qū)都是兩極分化的，其中一批人表示自己非常心動(dòng)，也打算開(kāi)始這樣做，而另一批人則稱(chēng)這種行為“太過(guò)了”。就在同一條視頻下，“我已經(jīng)在亞馬遜購(gòu)買(mǎi)了你使用的所有同款產(chǎn)品！”和“這一切都沒(méi)有任何作用！”的兩條發(fā)言在熱門(mén)交相輝映。還有網(wǎng)友評(píng)論稱(chēng)：“難道我是唯一一個(gè)只洗臉?biāo)⒀谰蜕洗菜X(jué)的女人嗎？！”這條評(píng)論已經(jīng)獲得了超過(guò) 4.2萬(wàn)個(gè)贊和數(shù)百條同意的評(píng)論。
而“晨間蛻皮”的擁躉們也紛紛站出來(lái)力挺她們最?lèi)?ài)的護(hù)膚方式。內(nèi)容創(chuàng)作者阿什利·韋斯特（Ashley West）對(duì)《紐約郵報(bào)》說(shuō)：“我有兩個(gè)孩子，平時(shí)總是為他們忙碌，所以‘晨間蛻皮’對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種節(jié)約時(shí)間的方式。如果你是一個(gè)工作節(jié)奏快的人，或者是一個(gè)母親，那么在晚上多花一點(diǎn)時(shí)間就會(huì)讓一切變得不同?！?/p>
韋斯特還稱(chēng)，“晨間蛻皮”對(duì)她來(lái)說(shuō)也是一種調(diào)整情緒、改善心理健康的儀式，能讓她充滿(mǎn)活力地開(kāi)始新一天。而金融分析師莫琳·奧塞（Maureen Osei）也有同感。“吸引我去做‘晨間蛻皮’的正是它的儀式感。“奧塞說(shuō)：“它為我創(chuàng)造了一個(gè)沒(méi)有手機(jī)或任何干擾的安靜空間，這確實(shí)讓我在入睡前感覺(jué)良好。”
02
皮膚科醫(yī)生：
求求你們長(zhǎng)點(diǎn)心吧
相較于消費(fèi)者與美妝博主之間的眾說(shuō)紛紜，皮膚科醫(yī)生與專(zhuān)家們的觀點(diǎn)則空前一致：“立刻停止這種反智行為”。
幾乎所有受訪的專(zhuān)家與醫(yī)生都指出，帶著厚重的護(hù)膚品入睡實(shí)際上會(huì)大大損害皮膚健康。
“我向來(lái)反對(duì)我的患者將片狀面膜敷在皮膚上過(guò)夜?！逼つw科醫(yī)生兼醫(yī)學(xué)博士哈?！へ惣{（Hasan Bena）說(shuō)：“片狀面膜的設(shè)計(jì)目的是在短時(shí)間內(nèi)提供高濃度的活性成分，因此，敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致面膜變干，反而會(huì)從皮膚中吸走水分，而不是提供保濕效果?！必惣{認(rèn)為，如果真的有強(qiáng)烈的夜間補(bǔ)水需求，消費(fèi)者可以使用免洗面膜或較為厚重的面霜，而不是將片狀面膜敷一晚上。
“夜晚是皮膚自我修復(fù)和煥發(fā)活力的好時(shí)機(jī)，在皮膚上纏著繃帶或者保鮮膜睡覺(jué)，不僅不利于皮膚呼吸，還會(huì)限制血液流動(dòng)——你怎么不把床單蓋在臉上睡呢？”醫(yī)學(xué)美容臨床醫(yī)生阿米什·帕特爾（Amish Patel）對(duì)此趨勢(shì)表現(xiàn)得極為反感，直呼讓消費(fèi)者“長(zhǎng)點(diǎn)心”：“用保鮮膜或膠帶把臉吊起來(lái)也不會(huì)讓時(shí)光倒流，膠原蛋白會(huì)隨著年老流失，這是自然規(guī)律！”
另一些醫(yī)生則指出，使用過(guò)多的護(hù)膚品實(shí)際上會(huì)抵消它們的功效，導(dǎo)致毛孔堵塞、加劇痤瘡的產(chǎn)生。
“皮膚的屏障功能是有限度的，接觸過(guò)量的活性成分會(huì)刺激或破壞皮膚屏障，把健康的皮膚‘禍害’成敏感肌，”皮膚科臨床醫(yī)生萊斯利·雷諾茲說(shuō)，“我注意到，一些消費(fèi)者在‘蛻皮’過(guò)程中疊加了太多不相容的護(hù)膚成分，這會(huì)降低護(hù)膚品的功效或引起不良反應(yīng)。例如，在使用了水楊酸精華后又涂抹視黃醇面霜；又或者在使用高濃度酸之后再疊加維c，這都可能會(huì)刺激皮膚發(fā)紅甚至腫脹，我希望消費(fèi)者在‘蛻皮’前務(wù)必了解產(chǎn)品成分之間的相互作用。”
此外，睡前在臉上敷上太多護(hù)理產(chǎn)品、纏上各種工具也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。“眼罩的作用是給予用戶(hù)一個(gè)純粹黑暗的環(huán)境，從而更容易入睡?！迸撂貭栄a(bǔ)充道，“但涂抹過(guò)多的護(hù)膚品之后，再戴上黏糊糊的眼罩、黏糊糊的唇膜和緊繃繃的頸巾只會(huì)讓人感到不舒服，從而無(wú)法入睡?！?/p>
“晨間蛻皮”流程中的工具也并非全都有害，如使用真絲發(fā)帽和睡眠面膜，而另一些則不然。例如口腔膠帶/口呼吸貼，它不僅會(huì)堵塞鼻腔、限制氧氣流動(dòng)，還可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。專(zhuān)家們普遍警告消費(fèi)者不要使用它，而且?guī)缀鯖](méi)有科學(xué)證據(jù)表明它能帶來(lái)任何好處——包括緩解顳下頜關(guān)節(jié)癥狀?！跋骂M帶、繃帶或者保鮮膜更不是能治療睡眠障礙的有效方法，也沒(méi)有任何證據(jù)表明它們能在很短的時(shí)間內(nèi)收緊皮膚?！?臨床醫(yī)生、BBC節(jié)目《學(xué)徒》(the Apprentice)的冠軍利亞·托頓(Leah Totton)博士說(shuō)，“我誠(chéng)摯地希望所有消費(fèi)者在被TikTok博主鼓動(dòng)之前，能先咨詢(xún)一下醫(yī)生，以免產(chǎn)生更多的危害?！?/p>